Caderno de exercícios para descobrir o segredo da manhã

Deus ajuda quem cedo madruga, diz a sabedoria popular. E, na maioria das vezes, ela está certa! As pessoas que têm o hábito de madrugar tendem a se organizar de maneira mais tranquila, aproveitam melhor o tempo livre e, em geral, apresentam menos sinais de estresse, ansiedade e depressão. A boa notícia é que com este livro é possível desenvolver o hábito de começar bem o seu dia – mesmo que você não costume acordar cedo. – – Data da Publicação 01/03/2025 – Ano da Edição – 2025 – Idioma: Português – Áreas – Humanidades – Dimensões: 22 x 16 x 0.3 cm – Formato: BOOK – Editora – Editora Vozes – Páginas 64 – Autor: Jean-Louis Muller – Bio Jean-Louis Muller é mestre em Programação Neurolinguística (PNL), com especialização em Abordagem Sistêmica, e auxilia seus clientes a encontrar um melhor equilíbrio para se antecipar às mudanças de seu ambiente. É também autor de diversas
obras voltadas para gestão de tempo, desenvolvimento de competências e PNL aplicada ao dia a dia. – Palavras chave – pessoas matinais,levantar-se cedo,novos projetos pessoais,“Deus ajuda quem cedo madruga”,qualidade de vida,ritmo de vida mais saudável,o que é cronotipo,aproveitar melhor o tempo livre,os benefícios de se levantar cedo,caderno de exercícios,construção do seu plano de ação,Acordar cedo,Determinação,Mudança de rotina,Relacionamento com os outros,Hábitos atuais,Desequilíbrio,Emoções