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Um guia real para quem vive com TDAH — sem teoria complicada.
Em Viver Bem com TDAH, a médica Sasha Hamdani apresenta mais de 100 estratégias práticas de autocuidado pensadas para a realidade de quem enfrenta distração, ansiedade, sobrecarga e dificuldade de foco no dia a dia.
Com linguagem leve e acolhedora, o livro ajuda a transformar desafios em possibilidades, oferecendo ferramentas para melhorar a organização, aumentar a produtividade e cuidar da saúde emocional.
Aqui, o TDAH não é tratado como limitação, mas como uma forma diferente de funcionar — que pode ser compreendida, organizada e bem direcionada.
